مرضى السكر يبحثون عن أفضل طريقة خفض السكر المرتفع بسرعة بدون الاضطرار للجوء إلى الطبيب أو المستشفى وبذل جهد كبير، فيمكن خفض السكر من خلال شرب الماء أو القرفة.
توجد طرق كثيرة تمكن مريض السكر من التحكم في نسبة السكر في دمه عند مستويات منخفضة كي لا يضطر للذهاب للطبيب دوريًا للبحث عن حل للتحكم في نسبة السكر، إذ يمكن للمريض أن يأخذ الأنسولين بالمقدار الذي يذكره الطبيب، أو يمكن ممارسة بعض الأنشطة الرياضية الخفيفة، وكذلك يمكن شرب بعض المشروبات المفيدة مثل القرفة والحلبة والماء.
Contents
ما هي طريقة خفض السكر المرتفع بسرعة؟
كل من يعاني من ارتفاع نسبة السكر في دمه عليه تجربة طريقة خفض السكر المرتفع بسرعة من خلال ممارسة الرياضة، أو يمكن الاسترشاد بالطرق التي يذكرها موقع مألوف فيما يلي:
- عدم وجود أنسولين كافي في الجسم يؤدي لارتفاع نسبة السكر، وبالتالي عليك أخذ الجرعة التي يحددها لك الطبيب من الأنسولين عند ارتفاع نسبة السكر.
- بعد مرور حوالي نصف ساعة أو أقل على أخذ الأنسولين عليك التأكد من ثبات وتوزان نسبة الأنسولين في دمك عن طريق إجراء اختبار السكر المنزلي.
- من أفضل طرق خفض السكر المرتفع هو ممارسة الرياضة، فالتمارين الرياضية تساهم في خفض السكر بعد يوم من الانتهاء من ممارستها.
- عليك ممارسة التمارين التي تجعل جسدك أكثر حساسية للأنسولين، فيفضل أن تمارس رياضة المشي بوتيرة سريعة لكي يضخ قلبك الدم بنسبة أكبر من المعتاد.
- أنسولين أفريزا من ضمن الطرق التي تقلل من نسبة السكر المرتفع لمن يعاني من النوع الأول أو الثاني من داء السكري.
- لا يجب أن يعتبر المريض أن أنسولين أفريزا بديل عن الأنسولين العادي، ولكنهما مكملان لبعضهما البعض، ويجب استشارة الطبيب حول الجرعة المناسبة منه.
مشروبات لتخفيض السكر المرتفع
- أول طريقة خفض السكر المرتفع بسرعة يلجأ إليها المصابين بمرضى السكر هي تناول المشروبات لأنها سهلة في الإحضار، فالماء يساهم في خفض السكر.
- يساعد الماء على تنظيم نسب السكر في الدم ليكون في شكله الطبيعي، وذلك عن طريق مساعدة الكلى في التخلص من البول الزائد، ونقل ذلك السكر إلى البول.
- تعتبر القرفة من ضمن أشهر المشروبات التي تساعد في تنزيل نسبة السكر في الدم حيث تعمل القرفة على تحسين استجابة الجسم تجاه الأنسولين.
- تسمح القرفة بدخول السكر إلى خلايا الجسم، وبالتالي تحفظ على النسب الثابتة له، ويفضل أن يشرب منها المريض 250 مل فقط قبل الوجبات بشكل يومي.
- الحلبة من ضمن المشروبات التي تساهم في تخفيض نسبة السكر في الدم، ولكن يتناسب هذا المشروب مع المصابين بالسكر من النوع الثاني فقط.
- تم إجراء دراسة شهيرة تم نشرها في مجلة طبية بخصوص الحلبة، وتوصلت الدراسة إلى نتيجة أن بذور الحلبة التي يتم نقعها بالماء تساهم في تخفيض السكر.
اقرأ أيضًا: التهاب المسالك البولية عند النساء أسبابها وطرق علاجها
أعشاب تخفض السكر بالدم
- كل مريض سكر يريد أن يحصل على طريقة خفض السكر المرتفع بسرعة عليه أن يستغل الأعشاب الطبيعية والتي لا تحتوي على آثار جانبية.
- الجنسنج الأمريكي من الأعشاب التي يتم زراعتها بأمريكا الشمالية، ويساهم ذلك العشب في الحفاظ على نسبة السكر عند مستواها المنخفض والطبيعي.
- يجب على مريض السكر تناول 2 جرام من الجنسنج الأمريكي بشكل يومي ولمدة شهرين قبل وجبة الإفطار والغذاء كي يتم خفض السكر المرتفع في جسده.
- البروبيوتيك من ضمن الأعشاب التي تعمل كمضاد حيوي، إذ يحتوي ذلك العشب على أنواع كثيرة من البكتريا أو الميكروبات المفيدة التي تساعد على تخفيض السكر.
- الصبار أو ما يسمى بعشب الألوفيرا يساعد في تخفيض السكر في الجسم، وإن أراد المريض اتباع الصيام لإجراء الفحوصات، فعليه تناوله قبل الصيام بيوم.
- تساهم أوراق الصبار الطبيعي في خفض نسبة السكر لمن يعاني من مقدمات داء السكري أو من يعاني من النوع الثاني من السكر.
متى يحدث ارتفاع في السكر؟
- قبل أن يتعرف الشخص على طريقة خفض السكر المرتفع بسرعة هناك الكثير من الناس لا يعرفون متى يحدث ارتفاع بالسكر؟ والنتائج المترتبة على ذلك.
- الشخص المصاب بالسكر يمكن أن يواجه ارتفاع شديد بنسبة السكر في دمه نتيجة تراكم السكر البسيط ما يسمى بالجلوكوز في مجرى الدم.
- يتراكم الجلوكوز في مجرى الدم لمرضى السكري بسبب عدم قدرة الجسم على تفكيك الجلوكوز والتعامل معه بشكل صحيح.
- الجلوكوز عبارة عن الأطعمة التي يتناولها الشخص والتي تتحول فيما بعد لسكريات لكي يستفيد منه الجسم، ولكن يجب أن تدخل للخلايا لتتم عملية الاستفادة.
- يجب أن يتم فتح الخلايا ليصل إليها الجلوكوز، والأنسولين هو الهرمون المسئول عن فتح تلك الخلايا، ولكن يعاني مريض السكر من عدم وجود أنسولين كافي.
- يحدث ارتفاع السكر نتيجة عدم قدرة الأنسولين القليل على فتح الخلايا، وعدم قدرة الجسم على التعامل مع الجلوكوز بشكل سليم.
اقرأ أيضًا: تعرف على اسباب جفاف العين المزمن وطرق علاجه
أسباب ارتفاع السكر
- بمجرد أن يتعرف مرضى السكر على طريقة خفض السكر المرتفع بسرعة عليهم التعرف على أسباب ارتفاع السكر لتجنبها، فمن أهمها انخفاض الأنسولين.
- عند تناول المريض بداء السكري أطعمة مليئة بالكربوهيدرات مثل المعكرونة أو البطاطس يرتفع السكر بسبب أن تلك الأطعمة تحتوي على سكر عالي.
- عدم أخذ الجرعات التي حددها الطبيب من الأنسولين تسبب ارتفاع السكر، وعدم تناول أدوية السكر من خلال الفم بالجرعات التي وصفها الطبيب تسبب ارتفاع السكر.
- عدم اتباع الوجبات الغذائية التي يذكرها الطبيب يؤدي لارتفاع السكر، وإصابة المريض بعدوى أو مرض جديد قد يكون سببًا في ارتفاع السكر.
- استخدام المنشطات أو التعرض لإصابة أو جرح أو حتى التعرض لضغط عصبي أو نفسي شديد من ضمن الأسباب التي ترفع نسبة السكر في الدم.
- الضغوط العاطفية المتمثلة في الأسرة أو العمل أو التعرض لأزمات مالية من ضمن الأسباب التي تؤدي لارتفاع السكر بالدم.
أعراض ارتفاع السكر
- يظهر على المريض عدة أعراض عند ارتفاع السكر تدفعه للبحث عن طريقة خفض السكر المرتفع بسرعة قبل أن تتفاقم الأعراض ويصاب بالإغماء.
- عندما يتجاوز مستوى السكر في الدم 250 ملجم تبدأ بعض الأعراض في الظهور ومن أبرزها كثرة التبول والشعور بالإعياء والتعب والإجهاد الشديد.
- ارتفاع السكر بشكل مبالغ فيه يؤدي لشعور الشخص بالعطش، ولا يقل هذا الشعور عند شرب كميات كبيرة من الماء.
- يصاب المريض بالسكر بصداع شديد في الرأس عند ارتفاع السكر بالدم، وحينها يجب أخذ جرعة من الأنسولين أو تناول الأعشاب والمشروبات.
- توجد بعض الأعراض التي إذا ظهرت على مريض السكر عليه أن يتوجه فورًا للطبيب لأخذ العلاج المناسب ومنها ضيق التنفس والتقيؤ وآلام المعدة.
اقرأ أيضًا: رشح الدورة ما هي أعراض هذه الحالة وعلاجها
كيفية تشخيص ارتفاع السكر؟
- إن كان مريض السكري يريد أن يشخص حالته ليعرف إن كان السكر في دمه مرتفع أم لا؟ فعليه أن يجري اختبار السكر المنزلي.
- يمكن للمرضى مراقبة مستويات الدم في أجسادهم عن طريق استخدام جهاز فحص السكر، ويجب أن يتم استخدامه بعد الاستيقاظ وبعد تناول الطعام بساعتين.
- يستطيع مريض السكري مراقبة نسب السكر في دمه عن طريق إجراء اختبار السكر الصيامي، وهذا الاختبار يتطلب الصوم قبله لمدة ثمان ساعات تقريبًا.
- من الممكن أن يراقب مرضى السكر مستويات السكر لديهم عن طريق الخضوع لاختبار سكر الدم العشوائي والذي لا يتطلب الصيام.
- تقدم المختبرات فحوصات يمكن لمريض السكري الخضوع لها لمعرفة إن كان يعاني من ارتفاع السكر أم لا؟ مثل اختبار السكر التراكمي واختبار الفركتوزامين.
الملخص
- يمكن خفض السكر المرتفع عن طريق ممارسة التمارين الرياضية أو أخذ الأنسولين أو أنسولين أفريزا.
- من ضمن المشروبات التي تساهم في تخفيض السكر المرتفع الحلبة والماء والقرفة التي تنظم نسب السكر بالدم.
- توجد أعشاب كثيرة تخفض السكر في الدم مثل الصبار أو الجنسنج الأمريكي أو البروبيوتيك.
- من ضمن أسباب ارتفاع السكر في الدم عدم أخ جرعات الأنسولين التي حددها الطبيب وتناول المنشطات.
- أعراض ارتفاع السكر تشمل الشعور بالعطش والتعب والإجهاد وكثرة التبول وآلام المعدة.
