إذا كنت تعاني بشكل مستمر من ضغط الدم المنخفض فيمكنك أن تتعرف على طرق علاج الضغط المنخفض بالمشروبات بدون تناول أي علاجات تؤثر على الجسم بشكل عام أو تسبب مضاعفات.
أيضًا نجد أن الضغط المنخفض له مجموعة من الأسباب والأعراض التي يمكنك التعرف عليها لتجنب تلك الأسباب ولكي تلاحظ الأعراض جيدًا لكي تبدأ في علاج الحالة مسرعًا قبل تطورها.
Contents
كيف يتم علاج الضغط المنخفض بالمشروبات في المنزل؟
يذكر موقع مألوف أن علاج الضغط المنخفض بالمشروبات يتم في المنزل بكل سهولة من خلال مجموعة من المشروبات التي يمكنك أن تحضرها بنفسك بكل سهولة وهي كالآتي:
المياه
قد يكون الجفاف من إحدى الأسباب التي تؤدي إلى خفض الضغط والشعور بالهبوط حيث أن الجفاف يؤدي إلى انخفاض حجم الدم وبالتالي انخفاض معدل ضغط الدم وبالتالي تناول كوب من الماء عند الشعور بالهبوط يحسن من حالاتك كثيرًا وينصح الأطباء بتناول 8 أكواب مياه يوميًا على مدار اليوم.
الكافيين
من أهم المشروبات التي تعمل على زيادة ضغط الدم وبالتالي علاج الضغط المنخفض والهبوط، مثل الشاي والقهوة هذا يرجع إلى إنها تحتوي على الكافيين الذي يعمل بدوره على زيادة معدل ضربات القلب وبالتالي زيادة ضخ الدم.
العرقسوس
مشروب العرقسوس من أهم المشروبات التي تعمل على زيادة ضغط الدم وعلاج الضغط المنخفض لذلك في حالة كنت تعاني من ضغط منخفض مستمر نتيجة نقص هرمون الكورتيزول يمكنك تناول هذا المشروب بشكل يومي وتحت إشراف الطبيب المعالج أيضًا.
المشروبات المالحة
من أهم المشروبات التي تعمل على رفع ضغط الدم المنخفض نتيجة احتوائها على نسبة من الأملاح التي تساعد في هذا مثل لبن العيران حيث يحتوي على كمية مناسبة للجسم ويحتاجها بشكل ضروري من عناصر من الصوديوم والبوتاسيوم.
اقرأ أيضًا: أسباب ارتفاع الضغط الؤقت || بعضها قد يفاجئك
أسباب انخفاض ضغط الدم
بعد التعرف على طرق علاج الضغط المنخفض بالمشروبات فإنه يجب أن تتعرف جيدًا على الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بانخفاض في ضغط الدم، ومن تلك الأسباب نذكر التالي:
- الحمل من الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم نتيجة التغييرات والتطورات التي تطرأ على الجسم.
- نتيجة بعض المشاكل التي تحدث في الهرمونات في الجسم مثل انخفاض نسبة السكر في الدم أو أو في حالة وجود قصور في الغدة الدرقية.
- يشعر الفرد بانخفاض وهبوط في ضغط الدم نتيجة تناول بعض الأدوية التي تعمل على هذا مثل أدوية باركنسون وأدوية الاكتئاب وأدوية الضغط المرتفع.
- في حالة التعرض إلى السكتة القلبية قد تشعر بوجود هبوط حاد في الدورة الدموية والضغط.
- عدم انتظام ضربات القلب قد يكون من الأسباب الرئيسة التي تخفض من ضخ الدم وبالتالي الشعور بالهبوط.
- التعرض إلى ضربة شمس نتيجة التعرض لفترة طويلة إلى أشعة الشمس قد يجعلك تشعر بهبوط في الضغط.
- في حالة الإصابة بأي مرض أو مشكلة في الكبد قد يتزامن هذا مع الشعور بانخفاض في ضغط الدم.
- سوء التغذية أيضًا والأنيميا قد يكون سبب رئيسي في انخفاض ضغط الدم والهبوط وعدم القدرة على الوقوف والاتزان.
- الجفاف أيضًا من الأسباب التي تؤدي إلى خفض ضغط الدم نتيجة عدم وجود مياه كافية في الجسم تزيد من كمية الدم.
ماذا نأكل عند انخفاض الدم؟
بعدما تعرفنا على كيفية علاج الضغط المنخفض بالمشروبات يمكنك أيضًا أن تسيطر على الحالة من خلال تناول بعض المأكولات التي تعمل على رفع الضغط، ومنها ما يأتي:
كبدة اللحوم
تعتبر كبدة اللحوم من أهم المصادر الطبيعية التي تحتوي على فيتامين ب 12 وهذا الفيتامين له دور فعال جدًا في علاج حالات الأنيميا وفقر الدم والضغط المنخفض، وبالتالي يتم التوصية بتناول كمية من الكبدة للقضاء على الأنيميا ونقص الحديد وتعزيز الجسم بنسبة كافية من فيتامين ب 12.
البيض
البيض أيضًا يحتوي على كمية مناسبة ولازمة للجسم من حمض الفوليك وفيتامين ب 12 ومن الجدير بالذكر أن البيض يعتبر من إحدى الأطعمة التي تساعد في رفع الضغط، وبالتالي تناوله يعمل على علاج حالات الهبوط.
السلمون
يحتوي السلمون أيضًا على نسبة كافية من فيتامين ب 12 التي تعمل على زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي نقص فيتامين ب 12 يسبب خفض الضغط وبالتالي يحرص الطبيب على نصح المريض بتناول تلك المأكولات للمحافظة على مستويات الضغط وعلاجه.
أعراض هبوط الضغط المفاجئ
عند التعرض إلى هبوط في ضغط الدم بشكل مفاجئ فإنك سوف تشعر بمجموعة من الأعراض ومنها ما يأتي:
- الشعور بالدوار أو دوخة خفيفة بشكل مفاجئ.
- التعرض إلى الإغماء وفقدان الوعي.
- قلة التركيز والانتباه المتشتت.
- المعاناة من رؤية ضبابية ومشوشة.
- الغثيان.
- ملاحظة وجود شحوب في لون البشرة مع الشعور ببرودة في الجلد.
- التنفس السريع.
- الإرهاق الجسدي.
- التعرض إلى الاكتئاب.
- الشعور بالعطش الشديد المفرط.
علاج الهبوط وضغط الدم المنخفض
بجانب طرق علاج الضغط المنخفض بالمشروبات فإن هناك مجموعة أخرى من الطرق التي يتم اتباعها لعلاج الهبوط ورفع الضغط المنخفض، ومنا الآتي:
- أولًا يكمن العلاج في الابتعاد عن السبب المؤدي بالفعل إلى تلك الحالات.
- يتم اتباع مجموعة من المشروبات التي تعمل على رفع الضغط مثل مشروبات الكافيين والماء والعرقسوس.
- في بعض الحالات قد يكون العلاج هنا هو تناول الطعام فقد يكون السبب هو الجوع الشديد دون أن يشعر المريض.
- في بعض الأحيان قد يكون العلاج هو تناول القليل من الملح أو تناول طعام به نسبة زائدة من الملح لرفع الضغط.
- قد يكون استخدام الجوارب الضاغط من إحدى الحلول التي يمكنك اللجوء إليها لرفع الضغط قليلًا والقضاء على الهبوط.
- في بعض الأحيان قد يحتاج الفرد إلى تناول بعض الأدوية التي تعمل على رفع الضغط مثل فلودروكورتيزون، ميدودرين ويتم هذا تحت إشراف الطبيب.
اقرأ أيضًا: أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي ومضاعفاته
معتقدات خاطئة حول مشروبات رفع الضغط
هناك بعض المعتقدات الخاطئة التي يعرفها الفرد حول علاج الضغط المنخفض بالمشروبات فهناك العديد من المشروبات التي يعتقد إنها تعمل على رفع الضغط ولكن الأمر خاطئ تمامًا، حيث أنه:
عصير الليمون
يعتقد الكثير من الناس أن عصير الليمون من مشروبات رفع الضغط ولكن هذا الأمر خاطئ تمامًا حيث أنه يعمل على رفع خفض الدم المرتفع وبالتالي لا يمكن لأي شخص يعاني من ضغط ضغط منخفض أو هبوط مفاجئ أن يتناول عصير الليمون حتى لا يحدث له أي مضاعفات.
المشروبات الكحولية
في بعض الأحيان نجد أن الكثير من الناس تعتقد أن المشروبات الكحولية تعمل على خفض الضغط ولكن هذا الأمر خاطئ فهو يعمل على رفع الضغط وبالتالي الأشخاص التي تشرب الكحوليات باستمرار يكون لديهم ضغط مرتفع طوال الوقت ولخفض الضغط يتم تقليل كميات المشروبات قليلًا.
المشروبات التي تحتوي على الكافيين
يعتقد الناس أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين تساعد في خفض الضغط، ولكن هذا الأمر أيضًا خاطئ حيث نجد أن مشروبات الكافيين من أهم المشروبات التي تعمل على علاج خفض الضغط فهي تزيد من تدفق الدم نتيجة أنها تعمل على تسريع ضربات القلب وبالتالي رفع الضغط.
الملخص
- ضغط الدم المنخفض يتم علاجه من خلال مجموعة من المشروبات منها الكافيين والعرقسوس وتناول كمية كافية من المياه.
- هناك بعض المأكولات التي تساعد على رفع الضغط المنخفض مثل السلمون وكبدة اللحوم والبيض لاحتوائهم على فيتامين ب12.
- هناك مجموعة من الأعراض التي تصاحب ضغط الدم المنخفض مثل الدوار والغثيان والدوخة والتعرق والعطش الشديد.
- يعتقد الكثير من الناس أن عصير الليمون يعمل على رفع الضغط ولكنه يؤدي إلى خفض الضغط.
- يتم علاج الهبوط في بعض الأحيان باستخدام بعض أنواع العلاجات ولكن تتم تحت إشراف الطبيب.
