Contents
علاج القولون العصبي نهائيا
يصاب الكثير من الأشخاص بمتلازمة القولون العصبي مما تؤثر على الحياة بشكل كبير ويتم اللجوء إلى علاج القولون العصبي نهائيا، يلجأ البعض للطرق الطبيعية من استخدام بعض الأعشاب وغيرها من الطرق.
طرق علاج القولون العصبي
من خلال موقع مألوف سيتم التعرف على طرق علاج القولون العصبي نهائيا التي لا حصر لها فليس هناك علاج محدد للقولون العصبي، فيمكن فقط الحماية من التعرض له وتخفيف أعراضه ومنعها من الظهور مرة أخرى.
- القولون العصبي من الأمراض المزمنة التي يتم معالجتها فور ظهورها فقط، مما يتيح العديد من العلاجات المختلفة التي يختار المصاب من بينهم على حسب حدة الأعراض.
- في أغلب الأحوال يتم الأطباء بمعالجة متلازمة القولون العصبي بواسطة التوصية ببعض التغيرات في النظام الغذائي التي يتبعه المريض وبعض التغيرات في نمط الحياة.
- بالإضافة إلى تحديد بعض الأطباء بعد الأدوية الطبيبة والبروبيوتيك التي تناسب المريض، وفي بعض الحالات يتم استخدام بعض الأنواع حتى الحصول على أفضل نوع بينهم.
اقرأ أيضًا: علاج التهابات المفاصل بالأدوية والعلاجات الطبيعية
النظام الغذائي لمعالجة القولون العصبي
يساعد اتباع نظام غذائي محدد في تخفيف أعراض القولون العصبي فهي تعد علاج القولون العصبي نهائيا عند الابتعاد من الأطعمة التي تزيد الأعراض وذلك كالآتي:
زيادة تناول الألياف
- تلعب الألياف دور كبير في تحسين عرض الإمساك التي يعد من أبرز أعراضه، مما توصي الإرشادات الغذائية من تناول البالغين من بين 22 إلى 34 جرام من الألياف يوميًا.
- يجب الحرص على تناول الألياف القابلة للذوبان مما تتواجد في الفواكه والفول ومنتجات الشوفان.
- مع الحرص أيضًا على تناول الألياف غير القابلة للذوبان والتي تتواجد في الخضروات ومنتجات الحبوب الكاملة.
- الحرص على تناول الألياف بشكل اعتدالي، فكثرة تناولها على دفعة واحدة قد يؤدي إلى الإصابة بالغازات والتي يترتب عليه ظهور أعراض القولون العصبي.
- مما ينصح بتناول الألياف ببطء من خلال تناول مقدار من اثنين إلى ثلاث جرامات يوميًا لمنع الإصابة بالانتفاخ والغازات.
الغلولتين
- يوصى الطبيب المعالج بتجنب الأطعمة التي تحتوي على الغلولتين، الغولتين هو عبارة عن بروتين متواجد في الشعير والقمح.
- كما تشمل الأطعمة التي تحتوي على الغلولتين المعكرونة ومعظم الحبوب، بالإضافة إلى العديد من الأطعمة المصنعة.
- مما تزيد أعراض القولون العصبي بعد تناول الغلولتين، وذلك بالرغم من عدم إصابتهم بمرض الاضطرابات الهضمية.
الفودماب
- الحرص على اتباع نظام غذائي منخفض الفودماب، يعنى ذلك تجنب أو خفض معدل الأطعمة قليلة التخمير.
- من ضمن الأطعمة التي يجب تقليلها الفواكه وذلك مثل المشمش والتفاح والكرز والمانجو والكمثرى والبطيخ وغيرها من الفواكه.
- كما يجب الحرص على عدم الإكثار من الفواكه المعلبة المتاحة في العصائر الطبيعية، مع الحرص على تقليل عصائر الفاكهة وتقليل تناول الفواكه المجففة.
- من الأطعمة التي تحتوي على الفودماب منتجات القمح والعسل والأطعمة التي تحتوي على شراب الذرة، بالإضافة إلى بعض منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي وغيرهم.
- أما بالنسبة إلى الخضار فيجب تقليل تناول الخرشوف والهليون والملفوف والقرنبيط والثوم والفول والعدس والبصل وبعد الأنواع الأخرى التي تزيد أعراض القولون.
معالجة القولون العصبي بتغيير نمط الحياة
عند تغير نمط الحياة إلى نمط صحي يساعد بشكل كبير في علاج القولون العصبي نهائيا، فينصح الأطباء باتباع نظام حياة صحي يساهم في تقليل أعراض القولون وذلك مثل التالي:
- القيام بزيادة النشاط البدني من المشي والرياضة وغيرها من الأنشطة البدنية المختلفة.
- كما يجب الحرص على الحصول قسط كافي من النوم، فإن تقليل فترات النوم تأثر بشكل كبير في حدوث متلازمة القولون العصبي.
- كما ينصح بتقليل الإجهاد بقدر المستطاع، مما يؤثر الإجهاد على مضاعفة أعراض القولون العصبي.
- البعد قدر المستطاع عن التوتر والقلق، مما يؤثران بشكل كبير في زيادة أعراض القولون العصبي.
اقرأ أيضًا: إليك أهم اعراض التهاب الجيوب الانفية
الأعشاب الطبيعية لمعالجة القولون العصبي
تساعد الأعشاب في معالجة مجموعة كبيرة ورئيسية من أعراض القولون العصبي، مما يعد أفضل طرق علاج القولون العصبي نهائيا، ومن أفضل تلك الأعشاب التالي:
الكركم
- من أفضل وأميز الأعشاب التي يمكن استخدامها لمرضى القولون العصبي، مما يعد الكركم مضاد للالتهابات بدرجة عالية.
- في حالة كنت من مرض القولون العصبي فيتم النصح بوضع الكركم في الإسعافات الأولية الخاصة بك، مما أثبت مدى فعاليته في تقليل أعراض القولون العصبي بشكل عام.
- يفضل تناول الكركم بالزيت لامتصاص أعلى، في أغلب الأحوال تكون الكبسولات والسائل أكثر فاعلية من تناول الكركم كغذاء.
- ولكن يجب استشارة الطبيب بأن يناسب الحالة الصحية الخاصة بك والكمية المناسبة لك، مع توضيح الأدوية الأخرى التي تناولها لمعرفة على هناك موانع استخدامه معها أم لا.
البابونج
- عشبة البابونج من العشب المشهورة بشكل كبير بمدى فوائده الصحية، وبجانب ذلك فأنها تلعب دور كبير في معالجة أعراض القولون العصبي.
- كما أن عشبة البابونج تعمل على تقليل التوتر والقلق بشكل كبير، مما يؤثران بشكل كبير في تقليل أعراض القولون العصبي.
- يعد البابونج مضاد للالتهابات، كما أنه يستخدم كطارد للريح ومطهر، بالإضافة إلى مساعدته في تحفيز المرارة.
- يتم استخدامه أيضًا لعلاج التشنجات البطنية والإسهال، ومعالجة انتفاخ البطن وعسر الهضم، فهو يعد مضاد للتشنج
