تغذية وأطعمة

الآن يمكنك تحضير سفرتك وتعلم العديد من الوصفات الغذائية المتنوعة من خلال قسم التغذية في موقع مألوف الذي يتوافر به جميع معلومات التغذية الصحية وعلوم الأطعمة وأسرار وصفات المطبخ الرائعة حيث نقدم لك العديد من الوصفات السريعة، وخطوات تحضير جميع الوصفات العربية والغربية والشرقية والعالمية، وطرق عمل الحلويات الشرقية والغربية، ونوفر لك ايضًا وصفات التغذية الصحية و طبخات الرجيم و الوصفات السريعة المنخفضة السعرات، كما يمكنك التعرف من خلال هذا القسم على السعرات الحرارية في مختلف الثمرات سواء فاكهة أو خضروات، وعلى أسعار جميع الأجهزة والآلات التي يمكنكم الاحتياج لها في المطبخ.

طريقة عمل البسبوسة

طريقة عمل البسبوسة

طريقة عمل البسبوسة، البسبوسة تعد من أطباق الحلويات الشرقية التي تتواجد على السفرات، فهي من الأطباق اللذيذة المفضلة لدى البعض، وهي تعد من أسهل وصفات عمل الحلويات، لذا اليوم سنعرض طريقة عمل البسبوسة بشكل ناجح من خلال هذا المقال لذا حرصنا الآن على عرض مقال من قبل موقعنا مألوف يعرض فيه كل ما هو شهي. …

طريقة عمل البسبوسة قراءة المزيد »

أهمية التغذية عند الإنسان

أهمية التغذية عند الإنسان

التغذية هي الحاجة للحصول على كمية الطاقة التي يحتاجها الجسم، يحدث الهضم بعد تناول الطعام المستهلك خلال النهار، أثناء عملية الهضم هذه يتم أخذ الطاقات الموجودة في الطعام أثناء عملية الهضم واستخدامها حسب الضرورة للجسم، في هذه العملية تختلف كمية العناصر الغذائية المطلوبة للإنسان.  من أجل توفير تغذية كافية ومتوازنة، يجب تثقيف الأفراد في المجتمع …

أهمية التغذية عند الإنسان قراءة المزيد »

عشر نصائح بسيطة لتغذية صحية

عشر نصائح بسيطة لتغذية صحية

يعد النظام الغذائي الصحي من أهم الأمور فيما يتعلق بالحفاظ على الصحة وشكل الجسم، تلبية متطلبات التغذية الصحية والمتوازنة في جميع الفئات العمرية، بدءًا من حليب الأم أو إلى مرحلة البلوغ والشيخوخة، ولها أهمية كبيرة في الحماية من الأمراض والحصول على وزن الجسم المثالي، ولكي يؤدي الجسم وظائفه اليومية دون أي مشاكل، يجب تناول جميع …

عشر نصائح بسيطة لتغذية صحية قراءة المزيد »

السعرات الحرارية في المكرونة بالبشاميل

السعرات الحرارية في المكرونة بالبشاميل

السعرات الحرارية في المكرونة بالبشاميل،هي من الوجبات المفضلة لدى كثير من الناس والتي يوضع بها العديد من الحشوات مثل اللحم المفروم أو الفراخ أو السي فود أو مشكل الجبن أو السجق ونسبة السعرات الحرارية فيها تختلف على حسب طريقة طهيها والاضافات فيها، لذا حرصنا في مقالنا بعرض السعرات الحرارية في المكرونة بالبشاميل كما حرصنا الآن على …

السعرات الحرارية في المكرونة بالبشاميل قراءة المزيد »

السعرات الحرارية في العيش البلدي

السعرات الحرارية في العيش البلدي

السعرات الحرارية في العيش البلدي يتزايد البحث عن الانتشار تناوله في كثير من البلاد كشيء أساسي في وجبات الإفطار، لذا في مقالنا هذا سنعرض السعرات الحرارية الموجودة به لنضمن لك معرفتك وحصولك على عدد سعرات مثالي بتحديد الكمية المتناولة منه، لذا حرصنا الآن على عرض مقال من قبل موقعنا مألوف يعرض فيه كل ما هو …

السعرات الحرارية في العيش البلدي قراءة المزيد »

السعرات الحرارية في الطماطم

السعرات الحرارية في الطماطم

السعرات الحرارية في الطماطم، الطماطم تعد من أكثر الخضراوات الشهية تناولا حيث هي شيء أساسي لا يخلو منها أي بيت حيث تضيف لأي وجبة تدخل فيها قيمة غذائية عالية، لذا في مقالنا هذا سوف نقوم بعرض السعرات الحرارية في الطماطم لكي تتناولها بشكل رشيد تبعا لعدد السعرات المحددة لك في يومك، لذا حرصنا الآن على …

السعرات الحرارية في الطماطم قراءة المزيد »

السعرات الحرارية في الشوفان

السعرات الحرارية في الشوفان

السعرات الحرارية في الشوفان، الشوفان من الأغذية المحببة لدى الكثير من محبي اتباع نظام غذائي صحي لذا يجب توافر معلومه عدد السعرات الحرارية في الشوفان كي يستمروا على نهجهم الصحى، حرص موقعنا المميز بتقديم هذه المعلومة في مقالنا هذا كي تعم الفائدة على الجميع لذا حرصنا الآن على عرض مقال من قبل موقعنا مألوف يعرض …

السعرات الحرارية في الشوفان قراءة المزيد »

فوائد الخروب للضغط

فوائد الخروب للضغط

فوائد الخروب للضغط، الخروب من أنواع النباتات التي لها تتمكن من تنظيم مستوى السكر في الدم لذلك في هذا المقال سنعرض لكم كل ما يخص الخروب من فوائده للضغط وأيضاً أضراره لذا تتابع معنا عزيزي القارئ داخل موقع مألوف. الخروب الخروب من المشروبات التي تزيد من طاقة وحيوية ونشاط الإنسان، الدبس الخاص بالخروب يتميز بطعمه حلو …

فوائد الخروب للضغط قراءة المزيد »

فوائد التين الشوكي الأحمر

فوائد التين الشوكي الأحمر

فوائد التين الشوكي الأحمر، التين الشوكي هو من الفواكه الصيفية والتي تنتشر بشكل كبير خصوصا في موسم الصيف وتختلف أنواعه فمنه التين الشوكي الأحمر الذي له فوائد صحية لا تعد وهذا هو موضوع مقالنا اليوم ألا وهو عرض كل فوائد التين الشوكي الأحمر وذلك تابع معنا عزيزي القارئ داخل موقع مألوف. التين الشوكي الأحمر التين الشوكي …

فوائد التين الشوكي الأحمر قراءة المزيد »

طريقة عمل بلح الشام

طريقة عمل بلح الشام

طريقة عمل بلح الشام، بلح الشام يعد من أشهر الحلويات في الدول العربية لطعمها اللذيذ وسهولة التحضير في المنزل، وهو من الحلوى التي تساعد على الشعور بالشبع ويفضلها الكثير الأسر، لذا حرصنا على تقديم مقال يعرض طرق عمل مختلفة لبلح الشام وذلك عبر موقعنا الفريد دائما بتقديم كل ما هو جديد تابع معنا عزيزي القارئ …

طريقة عمل بلح الشام قراءة المزيد »