تغذية وأطعمة

الآن يمكنك تحضير سفرتك وتعلم العديد من الوصفات الغذائية المتنوعة من خلال قسم التغذية في موقع مألوف الذي يتوافر به جميع معلومات التغذية الصحية وعلوم الأطعمة وأسرار وصفات المطبخ الرائعة حيث نقدم لك العديد من الوصفات السريعة، وخطوات تحضير جميع الوصفات العربية والغربية والشرقية والعالمية، وطرق عمل الحلويات الشرقية والغربية، ونوفر لك ايضًا وصفات التغذية الصحية و طبخات الرجيم و الوصفات السريعة المنخفضة السعرات، كما يمكنك التعرف من خلال هذا القسم على السعرات الحرارية في مختلف الثمرات سواء فاكهة أو خضروات، وعلى أسعار جميع الأجهزة والآلات التي يمكنكم الاحتياج لها في المطبخ.

السعرات الحرارية في الخوخ

السعرات الحرارية في الخوخ

السعرات الحرارية في الخوخ، الخوخ هو نوع من أنواع الفاكهة المشهورة والمحببة لدى الكثير و يتميز بأن له طعم حلو فريد ويعد من الأطعمة التي تحتوي على مجموعة مختلفة من العناصر الغذائية والمعادن، لذا حرصنا على تقديم مقال مميز عبر موقعنا ليعرض لكم السعرات الحرارية في الخوخ، تابع معنا عزيزي القارئ داخل موقع مألوف. . الخوخ …

السعرات الحرارية في الخوخ قراءة المزيد »

فوائد مربى التين

فوائد مربى التين

التين يعد نوع من أنواع الفواكه اللذيذة والمفضلة لدى الجميع، ويحب الكثير أن يتناولوا مربى التين مع الخبز المحمص كوجبة إفطار، فوائد مربى التين عديدة تفيد صحة الإنسان عموما لذا عبر موقعنا سنعرض الآن لكم مقال يتحدث عن فوائد مربى التين، تابعوا معنا كل ماهو جديد في موقعنا مألوف. المربى  المربى هي منتج غذائي يصنع …

فوائد مربى التين قراءة المزيد »

السعرات الحرارية في التين الشوكي

السعرات الحرارية في التين الشوكي

السعرات الحرارية في التين الشوكي، التين الشوكي يكون موجود بأعداد كبيرة خصوصًا في فصل الصيف، وهو له العديد من الفوائد لجسم الإنسان وهو يعد نبات صحراوي وله دور كبير في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، لذا في مقالنا هذا عبر موقعنا المميز عزمنا على افادتك بكل ما يخص هذا النوع الرائع من الفواكه وعرض …

السعرات الحرارية في التين الشوكي قراءة المزيد »

كيفية حساب السعرات الحرارية

كيفية حساب السعرات الحرارية

كيفية حساب السعرات الحرارية ، السعرات الحرارية تعد أمر هام للغاية للأشخاص الرياضيين والمتابعين للأنظمة الغذائية وأيضاً من يتبعون الحميات، لذا حرصنا اليوم على تقديم مقال يساهم في إفادتكم بكيفية حساب السعرات الحرارية بشكل سليم لنضمن لكم وصولكم إلى هدفكم المراد وهو الحفاظ على صحتكم. السعرات الحرارية هي تعد وسيلة تقدير الطاقة أو تسمى بالكالوري، …

كيفية حساب السعرات الحرارية قراءة المزيد »

وصفات رمضانية سهلة التحضير

وصفات رمضانية سهلة التحضير

وصفات رمضانية سهلة التحضير ،تبحث الكثير من السيدات عن وصفات رمضانية سهلة التحضير وفي نفس الوقت بها قيمة غذائية عالية لها ولاسرتها وذلك لاقتراب شهر رمضان المبارك، نتيجة لذلك حرصنا اليوم على تقديم مقال عبر موقعنا يتحدث عن هذه الوصفات وبمكونات قليلة أيضًا، لذا تابع معنا. وصفات رمضانية سهلة التحضير ما أكثر الوصفات الرمضانية سهلة …

وصفات رمضانية سهلة التحضير قراءة المزيد »

وصفات رمضانية مكتوبة

وصفات رمضانية مكتوبة

وصفات رمضانية مكتوبة ، الوصفات الرمضانية يبحث عنها الكثير الآن لقرب شهر رمضان ورغبة السيدات في إعداد كل ما هو شهي ولذيذ لأسرتها، والاستعداد من الآن للعزائم من الأهل والأصدقاء والجيران لتقديم كل ما هو جديد، لذا حرصنا الآن على عرض مقال من قبل موقعنا مألوف يعرض فيه كل ما هو شهي من الوصفات الرمضانية. …

وصفات رمضانية مكتوبة قراءة المزيد »

السعرات الحرارية في الأرز البسمتي

السعرات الحرارية في الأرز البسمتي من الضروريات الهامة لأنه يعد من الوجبات الرئيسية في العديد من البلاد المحبة لتناول الأرز، لذا حرصنا في مقالنا هذا توفير السعرات الحرارية التي يحتويها لرغبتنا في إفادتك و تناولك لكميات مفيدة لجسمك، تابع معنا، تابع معنا عزيزي القارئ داخل موقع مألوف. الأرز البسمتي   الأرز عامة يعد من المحاصيل …

السعرات الحرارية في الأرز البسمتي قراءة المزيد »

اكلات رمضان سهلة التحضير

اكلات رمضان سهلة التحضير

 اكلات رمضان سهلة التحضير ولا تحتاج إلى الكثير من الوقت أو حتى الكثير من المكونات تريد سيدات كثيرة معرفتها كي توفر عليها الوقت والجهد وأيضاً في نفس الوقت تكون غنية بالعناصر الغذائية الهامة خلال فترة الصيام، ولذلك اليوم عبر مقالنا سنعرض لكم مقال عن كيفية عملها، تابع معنا عزيزي القارئ داخل موقع مألوف.  اكلات رمضان سهلة …

اكلات رمضان سهلة التحضير قراءة المزيد »

طرق التغذية السليمة

أفضل طرق التغذية السليمة والعادات الصحية

لا تفوت وجبات الطعام للحصول على نظام غذائي كاف ومتوازن والحصول على أفضل طرق التغذية السليمة والعادات الصحية، لأن كل وجبة يتم تخطيها ستجعلك تشعر بجوع أكثر حتى الوجبة التالية، وسوف تستهلك في كل وجبة سعرات حرارية أكثر أو أقل مما تحتاجه، سواء كانت عالية أو منخفضة السعرات الحرارية، وسنتعرف في هذا المقال على طرق …

أفضل طرق التغذية السليمة والعادات الصحية قراءة المزيد »

celery, green, greenery-1811.jpg

أهم 6 فوائد صحية لبذور الكرفس

أهلا بالجميع!!! يمكنك الآن التعرف على فوائد صحية لبذور الكرفس حيث تعتبر بذور الكرفس هي بذور بنية داكنة صغيرة لها رائحة قوية ولكن لطيفة. تحتوي بذور الكرفس على عدد من المركبات الصحية المعروفة بتقديم عدد من الفوائد الصحية التي سنعرفها في مقالنا التالي عبر موقع مألوف. البذور مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومهدئة ومتغيرة في طبيعتها. …

أهم 6 فوائد صحية لبذور الكرفس قراءة المزيد »