صحة ورشاقة

قسم الصحة والرشاقة في موقع مألوف يهتم بكل ما يتعلق برشاقة المرأة العربية وكيفية إنقاص وزيادة الوزن بمختلف الطرق الصحية، والريجيم، واليوجا، وحرق الدهون ووصفات للتخسيس والتمارين الرياضية المتنوعة التي يُمكنك القيام بها للحصول دائما على جسم مثالي وخفيف، فهذا القسم بمثابة الدليل الشامل لعيش حياة صحية بعيداً عن الامراض او مشاكل الوزن.

هل لديك كرش تريد التخلص منه؟

ماذا تفعل إذا كان لديك كرش؟

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأشخاص يكتسبون دهون البطن  ويعانون من ظهور الكرش، ومن أهمها سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة والتوتر والتدخين. ولذلك فإن الالتزام بالتغذية الصحية وزيادة النشاط وإجراء تغييرات إيجابية في نمط الحياة يمكن أن يساعد على التخلص من الكرش.1 تشير دهون البطن إلى الدهون الموجودة حول البطن، وهناك نوعان من دهون …

ماذا تفعل إذا كان لديك كرش؟ قراءة المزيد »

عملية تجميل الأنف

عملية تجميل الأنف – كل ما تريد معرفته

عملية تجميل الأنف هي إجراء تجميلي يمكنه تغيير شكل أنفك من المهم التحضير للجراحة وفهم كل ما تنطوي عليه، بما في ذلك عملية التعافي يمكن إجراء عملية تجميل الأنف لتحسين مظهر أنفك أو لإعادة بنائه في حالة تلفه يتم تعديل الغضروف في الأنف أثناء عملية تجميل الأنف، ويمكن استخدام الطعوم لتكبير الأنف حيث يتم استخدام …

عملية تجميل الأنف – كل ما تريد معرفته قراءة المزيد »

افضل علاج للنقرس مجرب

افضل علاج للنقرس مجرب بـ 3 وصفات طبيعية غير متوقعه

النقرس واحد من الأمراض التي تصيب الكثير من الأشخاص ويبحثون عن أفضل علاج للنقرس مجرب للتخلص من تلك المشكلة والشعور بالراحة والتخلص من الآلام والمضاعفات. يوجد مجموعة كبيرة من العلاجات الطبيعية المنزلية التي يمكن استخدامها للتخلص من النقرس كواحد من الأمراض التي تصيب المفاصل نتيجة وجود كمية كبيرة من حمض اليوريك في الدم الأمر الذي …

افضل علاج للنقرس مجرب بـ 3 وصفات طبيعية غير متوقعه قراءة المزيد »

افضل حبوب فيتامين b12

افضل حبوب فيتامين b12 مواصفاتها Vitamin B Complex

نجد أن هناك مجموعة كبيرة من افضل حبوب فيتامين b12 يمكن أن يقوم الشخص بتناولها كواحدة من المكملات الغذائية التي تحتوي على عناصر هامة للجسم. فيتامين بي واحد من الفيتامينات الهامة التي تساعد في تجديد كرات الدم الحمراء وتجديد الخلايا العصبية والتي يمكن أن نجدها عن طريق المكملات الغذائية أو تناول الأكلات التي تحتوي عليها. …

افضل حبوب فيتامين b12 مواصفاتها Vitamin B Complex قراءة المزيد »

أفضل دواء للاكتئاب بدون آثار جانبية

أفضل دواء للاكتئاب بدون اثار جانبية المناسب لحالتك

إن الاكتئاب يعتبر من الأمراض النفسية المزاجية التي تسبب شعور الفرد بالحزن الشديد، وله بعض المسميات الأخرى التي يطلق عليها إضرابات مزاجية ويبحث الكثير من مرضى الاكتئاب عن أفضل دواء للاكتئاب بدون اثار جانبية. كما أنه يوجد الكثير من الأفراد الذين يعانون من الاضطرابات النفسية المختلفة التي من أهمها الاكتئاب، وهم عادةً ما يلجؤون إلى …

أفضل دواء للاكتئاب بدون اثار جانبية المناسب لحالتك قراءة المزيد »

حبوب لزيادة الوزن بسرعة للنساء

حبوب لزيادة الوزن بسرعة للنساء من الصيدليات

تحتاج العديد من النساء إلى أخذ حبوب لزيادة الوزن بسرعة للنساء لمساعدتهن في اكتساب وزن مناسب مع الحفاظ على المظهر العام للجسد، فيمكن للمرأة أن تبدأ بأخذ دواء ميغاسترول. توجد أدوية كثيرة تم طرحها لمساعدة النساء النحيفات في اكتساب مزيد من الوزن الطبيعي بدون أن تتسبب لها الأدوية بأية آثار جانبية وبدون أن تكتسب دهون …

حبوب لزيادة الوزن بسرعة للنساء من الصيدليات قراءة المزيد »

فوائد الميرمية لتنظيف الرحم

فوائد الميرمية لتنظيف الرحم وتكيس المبايض

السيدات اللاتي يعانين من أعراض قوية للحيض يسألون عن فوائد الميرمية لتنظيف الرحم، فتلك النبتة متخصصة في تنظيف الرحم مع الحد من الأعراض التي تظهر عند نزول الدورة. خلال فترة الحيض تبحث السيدة عن أدوية تساعدها على الحد من أعراض الحيض سواء آلام البطن والظهر أو الصداع والشعور بالغثيان حتى تستطيع كل سيدة أداء مهام …

فوائد الميرمية لتنظيف الرحم وتكيس المبايض قراءة المزيد »

رشح الدورة ما هي أعراض هذه الحالة وعلاجها

رشح الدورة ما هي أعراض هذه الحالة وعلاجها

تريد أن تعرف النساء والفتيات معلومات عن رشح الدورة ما هي أعراض هذه الحالة وعلاجها؟ فذلك الرشح يقصد به الآلام والإرهاق اللذان يصيبان المرأة في منتصف الدورة الشهرية. تصاب كل النساء أثناء دورتهن الشهرية ببعض الأعراض التي يطلق عليها رشح الدورة، ومن ضمن تلك الأعراض الشعور بالإرهاق والتعب وبعض الآلام في الرأس وارتفاع درجة حرارة …

رشح الدورة ما هي أعراض هذه الحالة وعلاجها قراءة المزيد »

جدول السعرات الحرارية لانقاص الوزن

جدول السعرات الحرارية لانقاص الوزن

جدول السعرات الحرارية لانقاص الوزن، متبعي الأنظمة الغذائية والحميات للرجيم يتزايد بحثهم دائما عن جدول للسعرات الحرارية للأطعمة المختلفة الالتزام بالعدد الصحي المحدد لهم للمساهمة في إنقاص وزنهم، لذا حرصنا على تقديم مقال عبر موقعنا يكون مفيد ويحتوي على كافة المعلومات الخاصة بالسعرات الحرارية لمختلف الأنواع من المواد الغذائية،لذا حرصنا الآن على عرض مقال من …

جدول السعرات الحرارية لانقاص الوزن قراءة المزيد »

أعراض الذبحة الصدرية الكاذبة

كيف تتعرف على أعراض الذبحة الصدرية الكاذبة بـ 5 علامات

تنتج الذبحة ‏الصدرية عن حدوث ضيق في الشرايين، ولكن هناك بعض الأعراض التي تسمى أعراض الذبحة الصدرية الكاذبة ‏التي تحدث بسبب بعض العوامل الأخرى غير ضيق الشرايين لذلك تسمى بالكاذبة. الذبحة الصدرية الكاذبة من خلال موقع مألوف سنتعرف على أعراض الذبحة الصدرية الكاذبة وكيف تحدث هذه الذبحة وفيما يلي سنتحدث عن هذا بالتفصيل: ‏يشعر الشخص …

كيف تتعرف على أعراض الذبحة الصدرية الكاذبة بـ 5 علامات قراءة المزيد »