هل لديك كرش تريد التخلص منه؟

ماذا تفعل إذا كان لديك كرش؟

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأشخاص يكتسبون دهون البطن  ويعانون من ظهور الكرش، ومن أهمها سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة والتوتر والتدخين. ولذلك فإن الالتزام بالتغذية الصحية وزيادة النشاط وإجراء تغييرات إيجابية في نمط الحياة يمكن أن يساعد على التخلص من الكرش.1 تشير دهون البطن إلى الدهون الموجودة حول البطن، وهناك نوعان من دهون …

ماذا تفعل إذا كان لديك كرش؟ قراءة المزيد »