طرق مجربة للتخلص من الكرش
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأشخاص يكتسبون دهون البطن ويعانون من ظهور الكرش، ومن أهمها سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة والتوتر والتدخين. ولذلك فإن الالتزام بالتغذية الصحية وزيادة النشاط وإجراء تغييرات إيجابية في نمط الحياة هم طرق مجربة للتخلص من الكرش.1 تشير دهون البطن إلى الدهون الموجودة حول البطن، وهناك نوعان من دهون البطن:1 …